为进一步关注学生心理健康，营造积极向上的班级氛围，帮助同学们更好地应对学习生活中的压力与挑战，10月19日晚，历史学院3班在望道楼E203教室成功举办了以“与“心”同行，共赴成长之约”为主题的心理班会。本次班会由心理委员谌怡帆主持，全班同学积极参与。

活动伊始，心理委员以生动的开场白引入主题，强调了心理健康对大学生成长成才的重要性，为整场活动奠定了轻松而专注的基调。

活动内容主要围绕心理健康概述、心理健康标准、常见心理问题与成因以及心理健康维护方法四大板块展开。

首先，主讲人通过定义解析，让同学们理解心理健康是一种"动态平衡"的最佳功能状态，而非追求完美无缺，让同学们对心理健康问题有了更加清晰的认识。其次，又从情绪稳定、情感丰富、社交能力、自我认知四个维度，结合具体案例阐述了健康心理的具体表现，引起了同学们的思考与共鸣。再次，心理委员对大学生群体中常见的焦虑、抑郁、人际关系等问题进行了梳理，并从个人经历、应激事件、环境适应和心理素质四个层面分析了问题产生的原因。最后，重点介绍了"四位一体"的维护策略，包括塑造积极心态、保持健康生活方式、学会情绪管理和主动寻求专业帮助，帮助同学们维护自己的心理健康，

活动过程中，主讲内容紧密联系学生实际，既有理论知识的讲解，又有实用技巧的分享。现场互动氛围浓厚，同学们认真聆听、积极思考，纷纷表示受益匪浅。

此次活动的举办，不仅普及了心理健康知识，更帮助同学们掌握了维护心理健康的科学方法，对营造积极健康的校园心理氛围起到了积极推动作用。