本网讯（图/李佳颐 文/李佳颐 刘奕轩）为了迎接“525”大学生心理健康日的到来，引导大学生关爱自我、了解自我、接纳自我，关注个人心健康和心灵成长，增强自身心理素质，进而爱他人、爱社会，2024年5月16日，2023级历史学、世界史专业召开了“525”大学生心理健康教育主题班会，本次班会由2023级辅导员胡文新主持，2023级全体同学参加。

首先，胡文新介绍了5月25日心理健康节的由来和心理健康的重要性。心理健康是更好适应社会、促进个人发展的前提和基础，因此每位同学都应关注个人和他人的心理健康，学习心理调适的方法。

随后，胡文新介绍了一些缓解心理压力的方法。同学们可以尝试通过冥想放松、分解法、“想哭就哭”、“一读解千愁”、运动锻炼、音乐放松、与朋友交流等方式来释放压力，培养积极乐观的心态，以更好地面对生活中的挑战和困难。

最后，胡文新再次强调了本次讲座的主题：生命最宝贵。她呼吁同学们要珍惜生命，关爱自己，也关心身边的同学和朋友，认真过好每一天。希望大家在追求梦想的道路上，不忘初心，保持内心的坚强和勇敢，共同创造美好的未来。