为引导学生关注心理健康，提升心理调适能力，5月25日，2023级历史学、世界史专业各班召开了“悦心同行，护航成长”心理健康教育主题班会，本次班会由各班心理委员主持，班级全体同学参加。

良好的心理状态能使学习效率提升 30%、生活幸福感提高 40%，并促进人际交往，具体直观的数据展示使同学们意识到心理状态与个人生活紧密相关。随后，各班心理委员简单讲解了5·25心理健康节的由来和重要意义，引导同学关爱自我、了解自我、关爱自我。围绕大学生常见的心理问题，如学业压力大、人际关系困扰、职业规划迷茫等，心理委员结合具体案例进行了依次讲解，分析消极心理状态产生的原因，并给出针对性建议和方案。各班心理委员还向同学们介绍了一系列实用的心理调适方法，如运动放松、冥想练习、咨询倾诉等，并现场带领大家体验了简单的放松训练，让同学们在紧张的学习生活中找到片刻的宁静与舒缓。最后开展的心理健康知识问答，不仅提升了同学们的活动参与度，更让大家在实践中增进了对心理健康知识的了解和认知。

此次心理健康班会的成功举办，为班级同学提供了一个倾诉心声、释放压力的平台，增进了大家对心理健康的关注和重视。